admin

/admin

About admin

This author has not yet filled in any details.
So far admin has created 15 blog entries.
10 10, 2017

Check BMI Anda

By |2018-12-30T07:08:07+00:00October 10th, 2017|Categories: Blog|0 Comments

APA ITU BMI (BODY MASS INDEX)? BMI (body mass index) atau indeks massa tubuh adalah angka yang menyatakan perbandingan berat badan (dalam kilogram) terhadap kuadrat tinggi badan (dalam meter). KEGUNAAN BMI BMI adalah salah satu indikator kadar relatif lemak tubuh seseorang yang sudah dewasa dengan usia 20 tahun ke atas. BMI digunakan untuk [...]

5 10, 2017

33 Tips Turunkan Berat Badan

By |2018-12-30T07:17:33+00:00October 5th, 2017|Categories: Blog|0 Comments

DIET PEMAKANAN Mari kita bermula dengan tip-tip diet dan pemakanan dahulu... Makan 5-7 hidangan kecil berbanding 3 hidangan besar (sarapan, makan tengahari dan makan malam). Kaedah ini bukan sahaja bagus untuk membantu anda mengawal nafsu atau selera pemakanan malahan dapat jadikan anda kekal bertenaga sepanjang hari. . Jangan skip hidangan. Ini tidak akan membantu anda kuruskan badan [...]

5 10, 2017

Ketahui Kalori Harian Anda

By |2018-12-30T07:00:23+00:00October 5th, 2017|Categories: Blog|0 Comments

Benarkah mereka yang kurus memiliki metabolisma yang tinggi, manakala mereka yang gemuk memiliki metabolisma rendah? Sebenarnya fakta itu tidak benar seratus peratus. Memiliki tahap metabolisma yang tertentu sahaja tidak menentukan berat badan anda. Berat badan bergantung kepada keseimbangan kalori yang diambil dengan kalori yang dibakar. Sebelum merancang untuk memulakan diet dan menurunkan berat badan, anda perlu mengetahui mengenai jumlah [...]