Blog

/Blog
10 10, 2017

Check BMI Anda

By | October 10th, 2017|Categories: Blog|0 Comments

APA ITU BMI (BODY MASS INDEX)? BMI (body mass index) atau indeks massa tubuh adalah angka yang menyatakan perbandingan berat badan (dalam kilogram) terhadap kuadrat tinggi badan (dalam meter). KEGUNAAN BMI BMI adalah salah satu indikator kadar relatif lemak tubuh seseorang yang sudah dewasa dengan usia 20 tahun ke atas. BMI digunakan untuk menentukan status berat [...]

5 10, 2017

33 Tips Turunkan Berat Badan

By | October 5th, 2017|Categories: Blog|0 Comments

DIET PEMAKANAN Mari kita bermula dengan tip-tip diet dan pemakanan dahulu... Makan 5-7 hidangan kecil berbanding 3 hidangan besar (sarapan, makan tengahari dan makan malam). Kaedah ini bukan sahaja bagus untuk membantu anda mengawal nafsu atau selera pemakanan malahan dapat jadikan anda kekal bertenaga sepanjang hari. . Jangan skip hidangan. Ini tidak akan membantu anda kuruskan badan [...]

5 10, 2017

Panduan Kalori Makanan

By | October 5th, 2017|Categories: Blog|0 Comments

BUKAN VEGETARIAN NASI, MEE, BIHUN,KUETIAU DAN LAIN- LAIN Makanan Hidangan Berat (g) Kalori (kcal) Bihun bandung 1 mangkuk 450 490 Bihun bandung + sayur + 1 biji telur rebus 1 mangkuk 250 350 Bihun goring 2 senduk 170 290 Bihun goreng + sayur + fish cake 2 senduk 140 240 Bihun goreng ala Cina 2 senduk [...]

5 10, 2017

Ketahui Kalori Harian Anda

By | October 5th, 2017|Categories: Blog|0 Comments

Benarkah mereka yang kurus memiliki metabolisma yang tinggi, manakala mereka yang gemuk memiliki metabolisma rendah? Sebenarnya fakta itu tidak benar seratus peratus. Memiliki tahap metabolisma yang tertentu sahaja tidak menentukan berat badan anda. Berat badan bergantung kepada keseimbangan kalori yang diambil dengan kalori yang dibakar. Sebelum merancang untuk memulakan diet dan menurunkan berat badan, anda perlu mengetahui mengenai jumlah [...]